戒色第一天，重新来过。

强戒注定失败，可以找我要总结的文档，看了不少戒色文章一点点总结，算是我的一点善意吧，适合新手，系统告诉你每一步

加油

第一戒色要吃素少吃（两年没破戒）邪yu来了就运动
第二邪yin后会出现余光恐惧症，社恐症（都慢慢会好），但最后会得各种精神疾病（精神分裂症等等）
第三念观音心咒有奇效（嗡,嘛,呢,巴,美,吽,舍）
第四重视断念，慎独，多看“戒为良药”。

加油