#微信看病卖药是假的#早醒 有没有跟我一样的

最近早醒又变严重了 搞的我状态全无 唉

早上醒了，就抓紧起床，懒床容易破戒，睡回笼觉容易遗精。起得早的话，中午可以适当午休

可以利用起来，用来锻炼身体多好，

饮食清淡，适量散步吧

坚持戒下去慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康

加油

加油加油坚持加油

晚上可以试试泡泡脚，早起的话就起来散散步身体好的话可以跑跑出点汗，这样对心情好。前两个月我比你还严重，每天就只有三四个小时才睡得着，特别压抑，上个月好点，不过也是半夜要醒个几次，现在慢慢好点，从上个月开始我就每天六点多就去跑步，睡不着去跑步心情会好点

嗯  好的 谢谢

我也是早醒，早上准时5点钟发热，困也睡不着了。