一定要卸载掉抖音 特么的 抖音擦边小视频太多了 而且要少熬夜

一定要卸载掉抖音 特么的 抖音擦边小视频太多了 而且要少熬夜 因为到了半夜人的自制力是最弱的时候 这个时候也是最容易破戒的！

说的很好。短视频擦边东西一定不要碰。戒色成功的基石就是断绝h源。这其中也当然包括所有擦边。想要戒色成功一定要做好无事不上网，加油！

卸载抖音 马上夏天了 出来在外要注意好视线管理。长时间盯那种 会让你yy。

我破戒 都是因为半夜谁不着刷抖音刷到那些擦边的 然后juu忍不住就看浏览网站 最后就破了 唉后悔啊

多巴胺的骗局  戒色必戒网瘾 无事不上网 不碰手机电脑

睡不着也不要碰手机，抖音最好不要看了，因为我们都没那个定力

断除一切黄源和擦边内容，忏悔以前的过错，自己要保证睡眠的时间，生活中多行善积德培养正气

不止抖音，短视频都不要看，各种图也不要看，看一次就助长一次欲望，时间久了，就压制不住了

走在路上也要做到非礼勿视

看了凡四训，保富法、康寿宝鉴