救救我吧，我真的没有办法了

本人现在高三，还有66天就高考了，现在根本不知道该怎么办，不想活了，整天在恐惧和绝望中度过，感觉真的得戒了但是没信念也没信心，脑子麻木了，总是有各种各样的理由动摇彻底戒色，昨天刚破了两次，总是想着能不能回到之前放任的时候（我感觉不能，但是根本说不出理由）马上6天就二模了，现在天天跟不学不了一点，我应该怎么办啊（本人学生，学习任务重，不怎么能使用手机）救救我吧。。。

吃素戒肉蛋奶

先稳定一下心态，建议多接触自然，可以去逛逛公园，放松放松，别给自己太大压力，看了凡四训

不要放弃自己，振作精神，你好好想想人的一生除了生死，还有什么是大事，所以你现在遇到的问题又算得了什么呢？不要再sy了，你现在的主要目标就是抓住66天，好好复习考出好成绩

学弟看到你的经历我想到了自己高中的经历，那时的我也经历过和你一样的无助与恐惧，一方面想戒色，一方面又像中毒一样克制不了自己，真是一个矛盾的境地，所以我很能理解你。但是，我以一个过来人的身份跟你说，不要紧张，放自然一点。面对破戒你有两种选择，第一脑子里不停的懊悔、害怕、怀疑，导致自己自卑烦躁，无法静下心来学习。第二脑子放轻松，把自己破戒的原因写在一张纸上面，然后忘掉这回事。你只有这两种选择，不过往往你克制不了脑子里的杂念，所以总在第一种状态里面打转出不来，所以你要少点胡思乱想，多点心平气和。现在虽然离高考很近了，但也还有两个多月，又不是下个礼拜高考，更不是明天上考场，你还有时间调整，只要你在考前能保持一个月的正常复习状态，你就能轻松应对这场考试（在你自己的基础上）。所以我给你的建议是，今天如果天晴，就找机会出去走走，亲近一下自然，如果下雨，就趴在桌上睡一睡，听听雨，歇一下，总之要先让自己放松下来，不要绷太紧。明天开始，你就先一点点学，不要给自己列计划，徒增负担。你要努力迈开第一步，慢慢进入学习的状态，尽量学一些简单题和中等题，不要去接触难题，每个人的学习内容是不一样的，如果你跟着班上一些状态好成绩好的同学去刷难题，不仅性价比低，还打击自己的自信。你就把高考看成一场普通的考试就好了，不要把它看得太困难，相信自己能轻松应对。未来你还会面对许许多多的考试，你的命运根本不是一场考试可以决定的，它只是开启下一段人生的契机，立足当下，把握机遇，随顺自然，不要紧张。

不要焦虑，这段时间好好学习，好好戒色，戒色要下决心

通过听音乐和同学说说话调整自己的状态，重新振作起来，给自己每天制定学习计划和任务，好好捋一捋自己现在的学习课目优势进行强化训练，回归考试课目的基础知识进行学习，注意劳逸结合，加油，祝你高考取得好成绩

直接上贞操锁，考前再开

早睡早起估计你是没什么戏了，尽量保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天多运动锻炼身体，加油吧，祝你好运

我也是经历过来的，高三压力大，想戒又害怕最后几天有什么反应，现在我可以坚定的说，不用害怕有啥反应，戒了之后，你会越来越精神