晚上11点睡，早上7点起还是好困

为什么啊，疲惫

长期sy伤害身体导致的，最好睡的再早一点，春天10点左右睡比较好。

精气亏空太严重了

身体还是比较虚，没有完全恢复到正常，所以还是比较疲劳

春天到了，再加上你身体虚空厉害，湿气重导致困倦

11点睡对于肾气严重亏损的来说还是太晚了，9点半睡觉恢复效果最好

加油

睡到太晚了，得早睡一会，你要是脑中淫念太多可以来我主页看看，里面的几篇帖子希望能帮到你

等你把睡觉时间控制到11点以前可能会好点，子时一阳生，养身体最重要时点是23时-凌晨1时，这几个最好深睡

身体虚，就是这样的，正常，养一段时间，自律一点，就好了每天九点睡，五点起试试。