站桩治好了我的神经衰弱

相信吧里很多人都有神经衰弱的症状，我也有，长期sy导致脑力下降，有一段时间因为工作原因思虑过度，最终导致明显神衰。白天脑子昏沉甚至隐隐做痛，无法深度思考，晚上睡眠质量很差，神衰肯定有肾精耗损过度脑髓跟着消耗的原因，有一些患者应该也有别的因素，比如像我要经常用脑。戒色之前和戒色之后，我一直在吧里包括网上到处寻找资料，如何对症治疗神经衰弱，可惜都没有找到，都是说的太浅显或者一笔带过，没有看到比较好的可靠的办法和相关例子，现在我把自己的经历做一个分享，以后希望治疗神经衰弱的戒友在吧也能多找到一些资料，为了防止系统删帖放在下面评论里。

防止系统删帖1楼空着。

首先，站桩确实可以治疗神经衰弱，我目前戒色九个半月，去年国庆节之后开始戒色，第一天就开始站桩，站的是浑圆桩。事先在网上查过一些资料，有人说站桩可以治疗神经衰弱，抱着试试看的心理就开始站了。起初两个月站完桩之后最明显的感觉是脑子立刻神清气爽，站桩之前脑子隐隐做痛昏昏沉沉的感觉在站桩之后瞬间消失，如果早上十点站桩，往往接下来的一天中脑子都处于比较清醒的状态，脑子有一种异常舒服的感觉，好像站桩给脑子里面的神经补充了能量一样，但是要注意站桩时间，如果站的时间很短可能效果不大，这一点要付出很多努力才行。

最开始站桩的人第一次可能只能站十分钟，但是要坚持下去。我第一次站了十五分钟，三天之后增加到二十分钟，一天站两次，十天之后单次增加到站四十分钟，也是一天两次，我大概是三五天增加一次时间，第三十天的时候单次增加到一个小时，一天两次，这个过程是非常困难的，站桩本身很累，每一次都在达到极限之后增加时间需要极大的毅力，但是没有付出就没有收获，想要通过站桩治疗神经衰弱的戒友心里要清楚，你越努力收获越大效果也越好。

这里还要提醒一点，这个帖子只说站桩可以治疗神经衰弱，不说怎么站桩，站桩是一项很复杂的运动需要悟性，站错桩会损伤你的身体，严重的也有好几年生活不能自理的例子，所以如果以前没有站过桩不知道怎么站，先去网上学习一下站桩的知识，有很多的视频和文章，也可以看一下我上一个帖子，里面有我自己认为对于初学站桩的一些很重要的注意事项。

前两个月最明显的感觉是站完桩之后脑子神清气爽，晚上睡眠质量也在稳步提高，第三个月开始出现了新的变化，脑子里有了一股气，这种感觉很明显。白天如果主动静下来去感知脑子里面的情况，会感觉到有一股气在冲击着大脑中堵塞的经络，脑子特别舒服，心神控制着这股气往上冲能听到“啪”“啪”声音，这是气血流动速度太快发出的声音，一天之中尤其是在晚上临睡之前，大脑气血流动速度最快，会不停的听到大脑内部传来的“啪”的声音，这种感觉特别舒服，很快就会睡着，这一点也是站桩可以促进睡眠质量的原因所在。

加油吧！

注意这是在站桩之后自然而然出现的现象，站桩的过程中千万不能做任何引导动作，一定要松静自然。第四个月大脑内部气感更明显，有一股气时时刻刻在主动地冲击着堵塞的经络，感觉到站桩的好处之后第四个月增加到了每天站三个小时，一次一个半小时，后来才意识到这个时间超过了身体负荷，对心神造成了一定损害。由于用力过猛，从第五个月开始想到站桩就有一种恐惧心理，实在没有力气再站了，就停下来了，这里也建议增加站桩时间不要太快，超过身体负荷会有副作用。

但是停下来我也不太担心，因为即使停下来脑子里的那股气还是存在的，第五个月到第八个月这四个月我都没有站桩，但是随着时间增加气感反而更足了，我心里知道只要脑子里气感还在大脑就在恢复，所以我也没有特别担心因为停下站桩身体恢复速度会变慢之类的。

感谢分享，共勉之！