寻求一下帮助

我的小目标完成了 这次目标设在这个月末 加油 一下是我的问题 打卡第十三天 在第十二天又遗了上次是第七天 是不是有点频繁了

是的有点频繁了，做好固肾功了吗？吉祥卧呢？

加油

遗精不算破戒，继续加油，多看看戒为良药，

所有导致遗精的因素都要注意。早晚可以做固肾功

坚持做固肾功，加油✊

遗精练习固肾功 可以抖音搜索一下 也可以看戒为良药 里面也有介绍如何做

放平心态，不要太心急，不要太焦虑，每天适量有氧运动不要出大汗，平时不要YY，不要看擦边，慢慢YJ频率就正常了

是有点频繁  尽量控制