怎样才能戒色瘾

sy三年，初二开始现在已经高一了，求大家教教戒色的方法，真的把我折磨的痛不欲生，
想戒又戒不掉

建议先去学习戒色知识和戒为良药，树立正确的戒色认知

加油，有志者，事竟成，破釜沉舟百二秦关终属楚，苦心人，天不负，卧薪尝胆。三千越甲可吞吴。
没事可以看看戒色养生方面的知识。比如戒为良药，曲黎敏精讲黄帝内经（哔哩哔哩有视频）

小弟，你可以没事了多培养点好的习惯，比如运动一下，立志发奋好好学习，平常尽量不自己呆在房间里，有空就出去爬山，锻炼这种。

戒为良药里面知识非常多，你可以对照自己学习学习，捡适合自己的学习。

学习戒为良药，练习断念十六字口诀。

一定要观心断念，不该看的东西不要看，邪念的头出了就赶紧掐掉

看blilblil的龙傲坤

看十遍

多学习戒色文章，多行善事，多孝顺父母，不断积攒正能量，加油吧，祝你早日恢复身心健康