为什么晚上还是睡不好，

戒50天了。已经有两周没睡好了，睡觉时感觉燥热，胳膊和腿都在外面放着，然后早上睡起来胳膊和腿特别凉。睡的时候就感觉心里烦躁有股气一样。

是不是被子太厚了，换个薄点的试试

加油和天气热有关

晚上不要运动，或者不要练动功，看看有没有效果

加油戒色！

看中医吧 看看怎么回事 你养生意识怎么样

可能你内分泌失调了 心肝火旺什么的

戒断反应啦，楼主，加油精力回复，确无从内化，一定不要破戒，继续坚持！警惕警惕！

大概率阴虚阳盛，这不是一两个月就能好的，早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天多运动锻炼身体，少使用电子产品，摒弃所有不良生活习惯，过个半年以上应该会有大的改善，加油吧，祝你早日恢复身心健康

天热了。我们这二十七八度