我要彻底戒除恶习

本人今年20，我个人认为我是个废物，甚至有点智障弱智白痴，现在别人说话我要听几遍才能听懂，反应迟钝，智商低，我从初二14岁那年染上恶心从此一发不可收拾，戒友们有过的症状我都有过，尿频肾虚，阳痿早泄等等，最可怕的是经常做噩梦，有一次做噩梦把手指摔肿了，两个月都没有好，直到现在，那天晚上差点想成精神病了，搞得我几天没睡好，我现在真的很后悔，我脑子笨，不知道说些什么，只希望各位戒色兄弟能给我一些建议，我今年2024年一次都没有L，但是看过，经常yy，而且频遗，怎么办，下面是我最近的状态照片

加油  相貌可以

1.从现在开始，每天来戒色吧看贴子，你喜欢看什贴子都可以，戒友们的回贴也多看看。戒色吧，是最好的戒色环境。呆的时间越多，对抗思想的负能量效果就越好。
2.把《戒为良药》找来看完。手机百度下一个“戒学书院”app，里面有。每天看一点，看完了就会懂得你戒色该懂的。

找老师是最快的方法，比如你上学的时候遇到不会的题，你得问老师。靠自己琢磨太慢了

要从最底层的大脑中的潜意识来解决问题，你潜意识里的经历造成了你是谁，你是谁又造成了你有什么样的想法，你有什么样的思想，又决定了你有什么样的行为，你的行为又决定了你现在的结果。改思想和改行为是比较肤浅的。必须改那个你是谁。

建议就是好好在贴吧里学习文章，提高自身的觉悟，所谓知己知彼，才能够百战百胜，然后就是把学习到的方法付诸于行动，不断提高自身的实力，这样我们才能够和心魔去抗衡，才能够主宰自己。还有就是一定要下定决心，我个人感觉决心对于戒色真的太重要了，有时候成功与否就差那临门一脚，就看我们意志力是否坚强，够坚强就能够挺过去，如果比较弱，可能就难以度过，而且决心也和我们的行动力挂钩，行动力又和我们的实力挂钩，所以首先要下定决心问问自己是有一点想成功还是非常想成功，还是死都要成功，真的想要这样让自己颓废下去吗？不想就行动起来。和心魔的斗争就是一场弱肉强食的斗争，不是你死就是我亡，我们要想不断的存活，就只有提高自身的实力，才能够让自己越走越远。所以师兄要及时的行动起来，提高自身的实力，还有就是不要去看和yy，这两个都会导致暗漏，也会伤害身体，再加上频遗身体是很容易出现问题的，所以师兄要及时的改正这些问题，在注重养生锻炼，这样才能够让自己更快恢复到正常人的状态。所以师兄继续努力吧。一分耕耘，一分收获。加油

加油，共勉

目前从面色状态方面 是很好的 或者说不是很差 戒掉就能更好的多看戒为良药宫中号以及飞翔戒为良药宫中号以及戒学书院浏览器下载就行多去看文章

学习专业戒色，可以让你少走弯路，坚持戒色养生，身体慢慢就会恢复，脑力自然也是，好多戒友都是从你这种状态恢复过来的，加油，去看戒为良药吧

加油