脾胃不和帮帮我

发表于 2026-1-8 18:59:14

小时候8岁开始坏习惯，那时发育小，不敢和同学一起拉粑粑，有屎憋着，时间长了便秘了，20年了现在大便先干后湿，拉完还想拉，咋办？

发表于 2026-1-8 18:59:31

落实戒色，早睡早起清淡饮食，看看中医

发表于 2026-1-8 18:59:53

吃素戒肉蛋奶

发表于 2026-1-8 19:00:52

坚持锻炼呢

发表于 2026-1-8 19:01:25

加油，好好戒色，好好努力，以后一定会越来越好！只要开始戒，一切就会往好的方向发展！

发表于 2026-1-8 19:02:10

赶紧戒色，我也是脾胃不和得痔疮，都做手术了

发表于 2026-1-8 19:02:43

小米粥，白粥比较养胃和脾胃，重点是坚持每天的摄入

发表于 2026-1-8 19:03:33

这得去医院

发表于 2026-1-8 19:04:03

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天多运动锻炼身体，少使用电子产品，摒弃所有不良生活习惯，慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康，

发表于 2026-1-8 19:04:51

先要发大决心戒色，然后养成好的作息饮食习惯，戒色是重点，身体机能不行，就没办法谈好起来，加油

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