世谱（戒色2年多）：走出阴暗的空间，站在阳光下。

Kevin：
我想让世谱去分享一下他的一些想法。

世谱：
其实我也挺感谢Kevin的，因为他能让我又再次走出来。我现在我想给大家讲一下，就是大家如何看待这个se情片，对大家的影响又是如何。

我自己是有六年看se情片的经历。从我初中的时候啊，我就已经接触到了这个东西。那个时候一有机会我就会去看。然后当时，特别是那种喜怒哀乐，生气啊难受啊开心啊这些情绪在里面的时候，都会转化为我看se情片的一个动力。渐渐得我就远离了现实。那个时候我活在一个昏暗的房间里，就是自己的房间。那个时候我的生活只有se情，只有那个昏暗的房间。因为那时候我并没有了解过se情片对人的危害。那个时候网上还是有很多的无害论的文章。那个时候百度上搜索se情片对人体的危害：“没事没事啊，手y几次无所谓的，只要一周三五次不上瘾就没事的。”我发现这个也让我更沉迷在那个当下。

然后直到一八年的时候啊，Kevin就告诉了我这个手y的危害。他当时就问我是否觉得自己的记忆力变差了，变得自闭了，变得没有去做事情的那种激情和动力了。然后我回想了一下，我那时候做的，我不仅仅记忆力在下降，我甚至那时候已经讨厌了社交。因为只要回到那个灰暗的房间，你就别提那些激情和动力了。那个时候除了看黄有激情和动力之外，真的是做到了两耳不闻窗外事啊。

然后自从他说了之后，我就开始尝试的去戒se。然后那时候就大量的开始阅读戒色的文章，看手y的危害，我发现手y给我带来的坏处太多太多了，真的说起来真的我感觉都说不完，真的很多。让我这六年过的，就像是一个行尸走肉一般。真的很理解，德强师兄刚才所说的活得真正像一个人。我现在我觉得我活的还勉强算一个人，不是一具行尸走肉的尸体。

起初啊戒se对我而言非常非常难。这是因为我这六年养成了太多的坏习惯。刚开始我戒se之后没两天，我就有那种心魔出来攻击我。那时候我真的紧张的，那个心跳都快跳到嗓子眼里面了。那时候我的头脑里的se情的画面真的一段段，天天都在我的脑海里闪。就在那个当下。那个时候我的戒se知识就两天，跟我那六年比起来真的是微乎其微，我就必须不断的去想那个手y的危害，不断的去想一直想。然后慢慢的我发现就通过不断的重复，不断的重复，我才发现哦，慢慢的那欲望就在那个当下就没有那么强烈了啊，经过了那个长达半个小时的思想斗争，我取得了第一次心魔对我的攻击，我取得一个小小的胜利。然后呢，那时候我体验到了戒se带给我的力量，真的是远大于我那六年在那个昏暗的房间里所给我带来的所有快乐加起来的总和。因为戒se的知识不仅带给我新的生活，更能让我慢慢的去改变我这六年以来的坏习惯。那个时候我开始渐渐的不去看se情片，学习的时间在逐步的增加。

然后后来也有出现过那种大意导致的破戒。因为在我头脑还是清醒的时候，我认为只要我所有事情都做了，就没事。可是没过几天心魔反复攻击，或者说自己想去有那个胆子去冲动，看那些擦边的视频或者图片。我觉得，哦没事儿，反正我现在戒se已经很好了，然后就导致了再次的破戒。这也让我看到了我自己身上的不足，也让我意识到了警惕意识的重要性。因为我们每天都会看到一些漂亮的女性和听到一些黄se笑话，这一点点的累积，一天天的累积让我走向了破戒。这是我在当下总结的。所以我那时候我就认为戒se应该成为我生活中的一部分，每天都想去做的一个事情，每天都要有警惕心出现，特别是看到擦边的图片，听到se情的玩笑，看到漂亮的女孩，这些都要告诉自己，要提高警惕，不能有坏心思。当我们做到把戒se成为每天生活的一部分，这样才能在我们心里建立起一个真正看待女性的一个认知。

然后心魔再次出现的时候，我的做法就是，当心魔怂恿我去看黄，怂恿我想到那些过去的那些东西，我都会与他对峙：

感谢师兄分享

我真的应该去看黄吗？我这些年的生活是怎么样的？
我那六年的血淋淋的教训，我忘记了吗？那种生活在昏暗的房间里，只有看黄，只有手y的生活是我想要的吗？我还想再次变成行尸走肉的躯体吗？……