求助！一个月遗精5次怎么办！

3月份遗精了5次，早上做了固肾功还是遗精。固肾功是早上做有效果还是晚上做有效果呢？我做的慢的。还是做快的那个版本。

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

劳剧烈运动，床铺太厚，冷饮，光膀子热汗吹冷风，YY次数多容易做春梦梦遗（有时候不知道自己做的什么梦），作息不规律，或者其他原因，做好记录，自我总结。
固肾功做八段锦的比较好双手攀足固肾腰（要点额头紧贴靠大腿要缓慢，体会拉伸感）、前后七颠祛病消（双手托住后腰，缓慢向后靠，然后双掌交叉平端于胸前，双掌缓慢触地，前后七颠为一组做8次）。双手攀足侧重点是拉伸大腿膀胱经，后一个动作锻炼后腰肾俞穴，两个固肾动作相辅相成。

晚上

戒为良药里面说的是晚上睡觉之前做 要找到拉伸感 还不能太累

我个人的经验是睡前三小时不喝水，然后睡前做固肾功，快慢版本都行，因人而异

读诵梵音楞严咒，加油

一个月五次可以去看看遗精表如果没什么问题就去看中医

这个频率确实不正常了，对恢复很不利。建议睡姿保持吉祥卧，早睡早起，尽量在5点之前起床，遗精多发生在5点之后。戒色加油！

可以看看良药137季——控遗之道终极篇。
加油！