真的，必须 下决心戒了

戒色36天，昨天刷b站看到暗示性内容立刻被心魔上脑了，没有及时断念 看了黄。今天接连破了两次……
后悔啊！
戒色一定要不间断的每天学习，一定不要看黄！
不要试图挑战h片，因为你一定会输。
唉，好不容易恢复的相貌又变的死气沉沉了

加油兄弟，一定要突破自我，平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

加油，好好戒色，好好努力，以后一定会越来越好！只要开始戒，一切就会往好的方向发展！

看看你，你连遗精之后的欲望猛增你都克制住了，你都戒一个月了

b站卸载吧，那里太容易推荐擦边视频，我半月前就不敢用了，增加戒色难度，游戏不玩了，游戏直播不看也罢，加油

加油，36天的努力不会白费的，总结经验，下次一定会更好！

有点可惜，下次不能再犯了

一定要保持警惕呀，不可轻敌。相信你会越戒越好

想一想sy并不是生活的必需品，我们小时候没有sy也是过得很开心，我建议你转变下思维每天想着是怎么增加自己的精气神，一旦欲望上来想的就是我小时候不sy每天活得很快乐，这不是生存所需，我要每天增加自己的精气神远离这些东西，你越是对抗潜意识就对这些东西越贪恋

加油！