14岁决心戒除

从小学二年级在父母手机上接触了h，看的时候也会有感觉，四五年级开始zw，jt，摩擦，导管，自此每周3，4次，疫情期间每天都要5，6次，返校后上课也会jt，上了初中后认识了纵欲的危害，开始反思自己，从四年级开始成绩一路下滑，小学时总是全班第一，疫情时接触了zw，四年级就已经开始下滑，到了班级前5，上了初中，竞争更加激烈，从入学考试的年级前百掉到了现在的前300开外(我们学校大约有800个学生)，还舔着脸暗恋校花同桌，听到班里同学的嘲笑，骂我是舔狗，被人欺负，脸上的痤疮越来越多，身高也比同龄人矮一头，去医院测过骨龄，偏大打生长激素也来不及了，每次导完立马后悔，戒不掉，感觉我的人生废了，今年开始练中长跑，但还是戒不掉，这次戒了两周了，但脑子里面一直乱想yy，不知能不能坚持，大佬们给点建议

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不独处，多运动，多读书，晚上不玩手机

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现在你就要多多学习戒色文章提高觉悟，尽量不要一个独处太多，多在光亮地方，早睡早起，多运动，让自己自信起来，短视频少刷，遇到诱惑不看第二眼，不聚焦，不停留，不回看，加油

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你太年轻了，要把心思用在学习上。最好能不使用手机。你要多运动，不要挑食，没事抻抻单杠据说有利于长高。我还要告诉你最重要的一件事，那就是关于学校霸凌，千万不能任由他们欺负你，因为他们会越来越得寸进尺，最好的办法就是反击，没事可以练练拳击。总之他们没那么可怕，你不要太老实了。

14岁赶紧戒除，痘痘是可以消除的，sy会影响内分泌然后出痘痘，戒了后能调整内分泌恢复正常。开始戒要学习戒色文章，认真学习戒色文章是戒除的第一步，不要靠蛮力戒，就是这样。加油！