怎么能够禁欲

本人男，虽然不会经常sy，但是会经常看涩涩的东西，有没有什么办法能让我“四大皆空”

可以学按摩 调气血

一个月两三次左右

YY也是在慢慢伤害身体，可以多看戒为良药，就当戒色一样

学习，戒色中学习为王道

不净观白骨观

兄弟，你要么就别看，反复看反复硬，还不释放，比你单纯的sy伤害还大，听他们说这样搞又不释放很容易搞坏前列腺的，我就是这样，目前已经有一点尿不尽的感觉了，还好我的不严重，我直接开始戒了，好了再说

观想女性是亲人，是母亲是姐姐妹妹。淫念会断

加油

多看戒为良药