看黄求助贴

目前戒了139天了。但是到周末总会有无聊想看黄的念头举动，这样持续下去总会破戒。求经验，如果避免无聊看黄！感谢！

首先要时刻保持警惕，有了邪念马上断除，其次要远离一切黄源和擦边内容，3：要加强戒色文章的学习，每天都要学习戒色文章，学习提高觉悟，觉悟降伏心魔4：练习断念口诀5：改变对女色的贪恋观念，可以学习一下不净观和白骨观

可以看看戒色文章，或者看看其他正能量书籍或中医养生都可以避免无聊

加油吧友，周末多出去运动运动

这种情况是内心有种微妙的看h和破戒冲动，是破戒的前兆，也是身体恢复的表现。而做得不好很容易就一失足成千古恨导致破戒，做得好你就能进入下一个戒色稳定期，身体恢复也进入下一个阶段。所以，你要做到的就是彻底消灭这种邪念的“排头兵”，这种微妙的感觉。而你可以从两方面来做:1.加强忏悔，对着你恭敬的人或fo:不停的念xxx在此深深忏悔。每天念个30分钟，一有这种感觉就念，这样内心会变得很清净。2.加强对sy的恨和对h的恨。这点就要从:看受害者案例反思自己被sy害得很惨，不断的暗示自己形成一种对sy深深的恨，再就是练习白骨观不净观，建立起对女色的恶心和一种厌恶感，如果你能承受更重的是对h的一种恨。加油，不断学习提高觉悟，创造美好的人生！

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希望能帮到你。以下是信息源的具体来源
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每天练习断念口诀了吗。

断念啊，说明你警惕性降低了，心魔现在趁你戒备下降开始进攻你了，加强学习吧，好久没练习的断念口诀该开始练了

保持警惕，及时断念 多做有意义的事，加油！

楼主你好，建议你加强观心断念的练习，真正学会控制自己的念头。那种想的念头出现时，要做到念起即断，1秒内断掉，不给它发展壮大的机会，这需要练习才能达到的。另外，可以培养一下自己其他方面的兴趣爱好，比如某项运动，一门技术，一门语言，中医等，合理安排自己的生活，让自己自律起来，不能陷入无所事事当中，加油！