戒色十天了，连续遗精两天

戒色十天了，没看黄，看到擦边立刻远离，自我感觉良好，坚持锻炼，也控制yy，基本念头一有就提示自己，怎么连续这两天遗精，也没做春梦

因为身体虚啊

睡前过度劳累是有可能导致yj的

兄弟，遗精最最主要是两个方面，一就是自己的饮食，二就是自己的白天断念，其次是晚上睡前固肾功的加持，你反思自己的饮食是否太过辛辣，饮食一定要清淡，晚上的饭最好少吃，你可以尝试一下自己饮食清淡，这样遗精问题是会好很多的。

出大汗，运动量过大都会导致身体更虚，适当减小一下运动量呢

跑的这么快，很强啊

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天不要过于劳累，不要久坐，每隔四十分钟起来做做固肾功，慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康

这就是肾气不固了，加油多学习戒色文章平时，千万不要邪淫了

有可能是精关不固，也可能是过度疲劳堆积或拉伸不足造成的遗精，建议加强控遗固精关，例如固肾功，吉祥卧等，另减少运动量

固肾功