戒除方法之大自然疗愈法

下午骑车去郊区水库，在水库上游浅溪流旁，放生了泥鳅，边念fo号，边放生，心中自然非常愉快。然后在山脚下做热身运动，拉伸身体。然后开始爬山，速度自己把控，微出汗即可，大汗伤阳。爬山至半山腰山涧处，找一平坦处开始练习八段锦，纯阳功等健身功夫，因为爬山已经把身体运热，真是练习功夫的好时机。练习完功夫之后身体就会稍有疲惫了。这时候在山涧溪流盘找一平坦处，盘腿

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厉害，厉害。

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