固肾功非常有用最近跟着视频做八段锦，尤其是那一招两手攀足固肾

发表于 2026-1-5 20:50:07

固肾功非常有用
最近跟着视频做八段锦，尤其是那一招
两手攀足固肾腰
很有用，梦遗减少了，而且很多时候被尿憋醒了，也不梦遗。
加油！大家一起自律！

发表于 2026-1-5 20:50:56

加油！

发表于 2026-1-5 20:51:02

你也可以到我主页里看看，希望这两篇文章能帮到你

发表于 2026-1-5 20:51:14

加油

发表于 2026-1-5 20:52:05

“练固肾功没有效果。”曾经有一个网友来诊所找我，非常坚定地对我说。我让他做了一遍，就发现了问题所在，他做的动作太快，气血精华根本没有收入督脉。给他纠正后，他再坚持每天做50下。后来他告诉我说：“效果出奇的好。”（要有拉筋感）
　　所以，做固肾功的时候，动作一定要慢，要轻柔，质量远比数量重要得多，以1分钟做6次为好。练习的时候，一定要慢慢用心体会脊柱一节一节慢慢卷的感觉。彭鑫博士