48天破了

戒了48天早上起床起了邪念便去看完导致破戒，一次射了很多是以前的两倍左右量，还有恢复成果吗，期间两次差点梦遗让我避免了

爽都爽完了才关心成果，你更应该关心你的意志力这么差，那48天是怎么混过来的

不要有侥幸心理，一次断掉，不要给自己定期释放，不然永远戒不掉坏习惯

朋友，我给你分享一些中医彭鑫博士
的信息源，他的传统文化讲座都很有质量，对你的戒色效率有很大的帮助作用
希望能帮到你。以下是彭博士的信息源
彭鑫博士的传统文化演讲。
https://m.bilibili.com/video/BV1Az421o7XU
彭鑫博士的个人网站
http://www.pengxinboshi.com/

请看我这个
1.看《寿康宝鉴》
2.看《伤精与养精康复之道》
3.看《了凡四训》
4.看《弟子规》
5.看《你是自己命运的设计师》
6.看《阴律无情》
7.可以下载“戒学书院”
也可以买纸质版
......... 8.可以下载贴吧极速版，关闭图像显示这样就没有广告，直播了
9.别总是后悔过去，人得往前看
10.看第八条
11.不要焦虑

破戒后总结经验教训，避免连续性的破戒。

加油