我成了个废人。

戒色快半月了，可我不锻炼，不出门，就强戒，阴囊缩小好小，浑身没一点力气，脸也好丑，我还是害怕再破戒，找不到活着的意义，我发了帖子好多师兄劝我戒好好活，很是感谢，可我抑郁，焦虑，懒没劲，自卑，心理矛盾内耗。人际关系不顺，总是受欺负，憋屈，也没成家，真的觉得活着是煎熬，为年轻时的无知泪流满面。

加油！祝你早日恢复身心健康

你现在这个样子，想改变就反着来，适量运动，懒就先从做家务开始，一点一点慢慢来，等肾气慢慢恢复的时候，你整个人的状态也会慢慢改变，动升阳，善升阳，喜升阳，不要着急，改变是需要一点一点累积，才会有质的飞跃！

加油别泄气

越是这样，越要让自己动起来，sy后导致的肾虚大部分戒友都会有嗜卧懒动的现象，可是如此恢复不了身体，我们自己也心知肚明，我们已经被sy导致的症状折磨的苦不堪言，生活健康暗无天日，破败不堪，没有丝毫的生活质量可言，现在我们知道了通往光明的方向和方法，就是彻底的戒色养生，好好修心修德，知道方法却不落实，那就真的没有人可以帮我们了，成功者只能告诉我们方法，路还是要靠自己去走，成功也是自己掌握方法之后不断落实注重积累而来的，天助自助者，切记，相信自己，多给自己打气，鼓励自己，我们一定可以做到彻底的戒色养生，也一定可以恢复身心的健康，抵达理想的那个心中的目标彼岸，不要怀疑，相信自己，拿出行动来，加油

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

戒色是一个系统性工程，身体要想恢复，三分靠戒色，七分靠养生。

和楼主一样，我也是在家躺几年了，根本不敢出门，撸了12年了，刚才还疯狂看黄，撸了两次，太难戒了

我想呐喊，太压抑了，我好后悔，泪流满面，我从2010年就接触戒邪淫论坛接触佛法，可我戒不掉，现在处处不顺，想逼我死。

朋友，我给你分享一些中医彭鑫博士
的信息源，他的传统文化讲座都很有质量，对你的戒色效率有很大的帮助作用
希望能帮到你。以下是彭博士的信息源
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