有一个想法不知道对不对

手淫成瘾是因为看黄会产生大量多巴胺，然后戒色期间大脑渴望多巴胺，所以会产生戒断反应，同样当人摄入大量糖的时候（吃甜品，喝奶茶）也会产生大量多巴胺，是否可以通过摄入糖类，来产生多巴胺避免戒断反应呢（不确定两者产生的多巴胺是否一样，能否有效替代）

戒肉蛋奶

不一样，同样是分泌多巴胺，内啡肽，但量级根本不在一个层次。看h和sy是最大量级的了，无法替代，你想转换这个方法行不通

二者不是一码事。很多事情不能想当然。戒色需要靠观心断念，斩断念头，其他一切都是辅助

加油，祝你正能量满满

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

心瘾只能靠自己，一定不要去看黄

转移注意力就是这种方法