戒色第13天晚 破戒

emm.....本人大概是从小学三、四年级染上的，我叔给我整的，那时候小啥也不懂，就觉得很刺激，长大后才明白这东西是 sy 。本人从前年开始戒过 但以失败告终，去年经过体育训练控制了一些，今年刚开始的时候想过彻底戒除，但总是在周五晚上破戒，今期又戒了十几天又破了。于是刚刚我总结了下我破戒的根本原因就是：独处。一个人在屋里心魔很容易找来，连转移注意力都不管用。
现在我的想法是：重新戒色，热爱生活
每天我都会在吧中打卡
恳请各位师兄给一些戒色法子 谢谢

我也独处的时间比较多，现在戒了一年零五个多月，因为我每天都在坚持戒色日课。
我每天早上学习戒色文章（戒为良药等）20分钟，每天早上上贴吧回答15个问题，每晚再学习戒色文章20分钟，每晚再上贴吧回答15个问题。然后每天练习断念口诀500次，每天适当运动30-40分钟，每天贴戒色宣传单15张。
每天励志奋斗、注意做好时间管理，提高工作、学习的效率。
这样我每天都在独处，但每天坚持这些戒色日课，没有一天中断，我坚持一辈子，我就不会破戒。

独处破戒的更深层次原因是什么你想清楚了吗？更深层次原因还是不能发现念头断掉念头警惕性不高，心魔来了你想着是转移注意力，这个方法能真正的除根吗？很明显不行，戒色就是要发现心魔，然后断掉念头，平时要扎实学习戒色文章，多做笔记，练习断念，只有这样才能在心魔上脑的时候发现他断掉他，转移注意力并不是一个好的方法，独处时候要把警惕性拉满，严格审查头脑里的每一个念头，加油吧师兄共勉

下定决心戒色，看黄必破永远记住，加油✊

每天学习，认识危害，提高觉悟，不要有所懈怠，有懈怠就一定会被心魔攻破

不断学习提高觉悟，没事出去走走

性欲是人类原始繁衍本能，本质是为了繁衍后代，而不是浪费在自己手上。
要戒sy，就要断除任何黄源、擦边的都不能看，免得刺激自己。
不戒的话，目前的症状只会越来越差，因为一直在耗费肾精。只有戒除，加上好好休息、饮食调理（比如吃枸杞），慢慢让身体恢复。
所以要记住这一点，当淫念冒出来，又想sy的时候，就要辩证地看待：如果跟着淫念走，继续sy，身体就会越差，如果不sy，身体有机会转好。让自己理智占上风，这样多次战胜淫念，淫念出现的频率就会减少，慢慢你就彻底戒除sy了。

加油，可以把自己独处的时间安排好来学习和工作，避免在床上或者出去走走，加油

加油

加油，好好戒色，好好努力，以后一定会越来越好！