症状反复期持续多久能好戒了一个多月了，感觉话都不会主动跟同学

发表于 2026-1-4 19:41:08

症状反复期持续多久能好
戒了一个多月了，感觉话都不会主动跟同学陌生人说了，比之前状况还要差。想问下这种状况多久能好

发表于 2026-1-4 19:41:52

加油吧，继续坚持
不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

发表于 2026-1-4 19:42:24

因人而异但是不用担心，这个是短暂的建议你在养生方面多努力

发表于 2026-1-4 19:42:30

症状反复坚持戒色养生一般三周内会缓解消失，可以加强养生，加快症状反复的恢复，比如不熬夜久坐，适量有氧运动慢跑，三餐按时吃，多学习提高情商的书籍

发表于 2026-1-4 19:42:42

一般不严重三个月加油每天坚持学习戒色文章，一天不要中断，每天来戒色吧打卡学习，平时没事就念断念口诀，一定要大声的念，已我戒10色几年的经验告诉你默念口诀无效果，因为容易分神想别的事情，所以要念出声音，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无，玩手机的时候都可以念，你平时玩手机的时候都可以念一定要念出声音让自己听到，我现在边打字都边念口诀，效果很好刚开始戒色尽量别吃肉和鸡蛋，吃了以后你会欲望比较大容易破戒，吃鸡蛋或者肉容易破戒就多念断念口诀，想听戒为良药，也可以下个荔枝软件里面有戒为良药全集，加油

发表于 2026-1-4 19:43:39

师兄戒色一个月的症状加重不是症状反复期而是戒断反应所谓戒断反应就是戒除一段时间后出现的症状加重或者出现一些以前没有的症状例如戒毒戒烟也会有戒断反应像戒烟一般在一周左右出现例如恶心心慌烦躁等戒断反应而戒色的戒断反应恰恰是在戒色二十到三十天左右这个时候会让你很难受的这也是正常的但是只要你继续做好戒色养生情绪管理学习修心适度锻炼等等一般在三天到一周戒断反应就会过去但是如果你气馁懈怠该做好的不做又过于在意症状导致长时间不良情绪那么这个戒断反应将被无线延长要知道长期不良情绪是会导致身体内在脏腑失调的是会导致疾病的也包括心理问题让你陷入恶性循环（可以在网上了解了解中医情绪对身心的影响有多大）甚至于影响到你的戒色而师兄的问题根源就是过于太在意症状在意外境导致情绪失控继而影响身心师兄只需要知道忽略这些东西只要戒色养生一切都会恢复会好起来的包括你的社恐肾虚就会胆小害怕继而导致社恐所以戒色养生养足肾精慢慢的就会好转当然也要配合传统文化等贤教育的学习改变净化你的内心让你的内心充满光明和正气这就是身心同调如此恢复就快了
而症状反复期一般在三个月半年一年的左右发生症状反复期不止一次而戒断反应一般就一次不过不用担心道理一样忽略一切继续做好你该做的调整好情绪一步一步来就会安稳度过成功恢复加油！平常一点要多多学习修心！