有没有中午做的养生运动？

午觉老是睡不着，打坐还没学会，老是听说一个东西叫做子午养生桩，求推荐！

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可以学印度瑜伽其实都差不多

站桩可以的，里面还有一个吞华池水的，而且站着也有助于脾胃消化，悟性强的话，你还可以培养气感。你也可以去试试搓腰眼，提肛，八段锦

戒为良药46章讲的就是子午养生桩，你可以去看看，加油

楼主，站桩很适合，之前我做过一年，挺养气的。这是武国忠站桩的视频：https://www.bilibili.com/video/BV1u7411p7mE/?vd_source=bd6877901dec87326a63f960546a4701

百度搜一搜

加油

百度上有。

中午还是别吧，坐下来冥想一下，定个闹钟。