我怎样才能解脱呢

学习戒为良药，练习断念十六字口诀，每天背诵五百遍，早睡早起，积极锻炼身体，做好养生不熬夜，你还小，会很快恢复的。

福报不小，初三就可以接触戒色吧

小兄弟，祸福相依。邪淫让我的人生充满了灰暗，但也正因为邪淫我了解《戒为良药》中的养生知识，开始信仰佛教，有了自己的价值观，世界观。色关是少年的第一关，一定要下决心闯过这一关。强烈推荐你看《戒为良药》，提高自己的戒色觉悟。当觉悟提高了，就能慢慢战胜邪淫了。此外，一定要注重实战，避色如避箭，苦练断念。祝好

多学习掌握正确的戒色方法，想想你的未来，人总要向前看的，要想戒色就一定要自信起来，相信自己一定能戒除，一定能有一个美好的人生，别回忆过去，展望未来向前看

没有事情的来日方长，只要你心怀正气，不放弃，不气馁，那么你就比那些撸狗强，