34天了加油

发表于 2026-1-3 12:53:20

这两天没有慢跑。身体反而好了很多也有精神了，好奇妙啊！

发表于 2026-1-3 12:53:47

加油

发表于 2026-1-3 12:53:58

加油

发表于 2026-1-3 12:54:41

加油

发表于 2026-1-3 12:54:52

兄弟学习一下白话文寿康宝鉴还有录音版的，可以帮助你戒色，加油

发表于 2026-1-3 12:55:48

继续加油，好好戒色，适当锻炼身体！

发表于 2026-1-3 12:56:29

不要骄傲自满，症状会反复的，一定要继续坚持下去

发表于 2026-1-3 12:57:22

加油

发表于 2026-1-3 12:57:49

适当锻炼，锻炼和休息搭配好，偶尔休息有助于身体恢复

发表于 2026-1-3 12:58:23

说明身体太虚，还不适合跑步，用散步代替吧，我前段时间就是突然跑步后，尿频加重了，现在改为散步了

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