我想请教一下如何戒色

下面的图片是我去年12月份开始记录的，我想戒色但每次感觉坚持不了多长时间，想向大家寻求经验和方法。

加油

首先把头像换了吧，可以下载正气

加油

认真学习，戒为良药，里面什么都有，每天看戒色文章，每天断念口诀500遍以上念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。

估计3月份最后这三天还会撸，一个月十几次！请问你现在有什么感想？

加油别放弃

别去看黄色视频

先下大决心远离色情信息，尤其是擦边内容，从一个人的头像就可以看出他的JS决心，不远离色情信息JS只是空谈。先换个正能量头像，然后围绕js十规去戒，狠抓两个实战，对境和断念实战，尤其是断念实战，加油！

刚刚开始戒色的，可以多看看受害者案例，恢复案例。学习得话，以戒为良药为主，每天来戒色吧看看，戒色吧有很多精品贴也很值得去学习。