哎，没点自制力

重新戒戒了十天，看到点擦边就想着看看黄。看两天没忍住
本来感觉皮肤状态变好了还很高兴呢，这一下又悔之莫及，前段时间还有些规划呢，天天晚上倒也散散步，学不下去了，天天玩游戏看电视，睡觉难眠

都说了，卸载短视频游戏，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

擦个边，搜点片，破个戒，再好的规划，计划要去做的事都会抛之脑后了，该清醒清醒了！

加油祝你正能量满满

当你允许自己去放纵，当你开始不自律，开始看一些擦边，那么就离破戒不远了，所以一定要下定决心，一定要坚持！

希望您能多学习戒色知识，感觉还是没有从本质上认识到这件事。我有一些建议和经验:
1.多学戒色知识，建立强烈的戒色观念
2.不要让自己太疲惫，比如沉迷小说或者游戏，这两种都会过度耗神，让你神疲心累，导致自我控制力变弱。
3.孝顺父母，百善孝为先，此一善，可助断淫。
4.删除所有资源，阻断外部引起邪淫的条件。
希望您早日成功。

不要强戒，调整心态，总结经验教训，认真学习戒色养生知识真正落实到实践中去，加油加油

加油

每天坚持学习戒色文章，保持警惕

建议少看手机，远离诱惑