sy7年，耳鸣如婵

发表于 2026-1-2 19:06:39

已经戒色1礼拜六，每晚10点半左右睡觉，早上6点半起床，下班6点跑步5公里，但还是欲望很强，半夜易醒，耳鸣还是依旧，有点痛苦，想请问各位师兄这种情况要坚持多久可以有所好转，特别是耳鸣，真的很头疼，唯一变好的就是早睡了白天精神比较好，其他啥也没有变

发表于 2026-1-2 19:07:19

戒色是一件非常严肃认真的事情，你必须拼命学习戒色知识做笔记才有可能成功，不能有一丝一毫的松懈，强戒无用的，你得学习你得明理！！！好好戒色养生三个月时间你得问题会恢复很多

发表于 2026-1-2 19:07:32

每天都跑吗？

发表于 2026-1-2 19:07:41

加油加油

发表于 2026-1-2 19:08:09

适量运动

发表于 2026-1-2 19:09:09

加油，加油！

发表于 2026-1-2 19:09:40

加油吧吧友!

发表于 2026-1-2 19:10:23

加油吧，慢慢来，一定会有改善的。

发表于 2026-1-2 19:11:09

加油吧，慢慢来，一定会有改善的。

发表于 2026-1-2 19:11:56

有的症状一直没消就去医院检查一下吧

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