开始戒的时候不要盲目去锻炼

发表于 2026-1-2 17:09:06

1.开始戒的时候不要盲目去锻炼好多人通过锻炼想快速的恢复身体其实你已经很虚了就不要跟风盲目的去锻炼
身体虚的人开始时候多半都是靠养的早睡早起吃的清淡些养一段时间再去锻炼效果会更加
2.开始戒的时候总有那么几天是遗精的别在意别给自己造成心理负担
3.戒不是你不看淫秽视频就行了戒是要学习的学的越多戒的时间越长
4.擦边软色情这些都是你认为无所谓的其实这些都是破戒的重要因素
5.我认为鸡蛋牛奶要跟上这点只是个人建议
6.别急别急一口吃不成胖子
7.

发表于 2026-1-2 17:09:22

鸡蛋可以吃，牛奶根据自身体质选择最好，有些虚寒体质喝牛奶反而更严重。

发表于 2026-1-2 17:09:50

我已经戒色21天，现在主要的就是看一些佛经和戒色文章，这两天有点不舒服，就没有做八段锦。但是我想运动啊，主要是我太胖了，我想顺便减减肥。啥时候能运动啊？

发表于 2026-1-2 17:10:22

加油

发表于 2026-1-2 17:11:22

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

发表于 2026-1-2 17:11:57

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

发表于 2026-1-2 17:12:07

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！