在此记录自己的状态

3.29：
7：00醒来，对昨天破戒没有感到懊悔，但是知道要总结，所以打开正气浏览了几篇文章，然后做了一点总结，总结质量还可以。到了8：30下床，太晚了太懒了，当时觉得在床上看戒色文章效率更高，显然不是的，只是为了懒惰找借口。现在到9点25，完全不知道中间到底干了什么，时间浪费了，完全没注意到怎么流逝的。然后现在开始做作业。因为下午有课不得不做了。

室友在玩游戏，搭腔了，而且想要加入，绝对不行。一加进去就出不来了

加油坚持下去
每天学习一下《戒为良药》

前面屡次去看别人玩游戏，危险的开头就是这样子的。赶紧回来继续学习

破戒是要找出导致破戒的原因，吸取经验教训，加强学习补足觉悟，避免下次再犯同样的错误，越戒越好

1h在预习下午的实验，效率不是很高，看视频大概30min，看文本也30min，但是中间想到玩游戏了，有点走神。接下来休息一下，最好40min休息。休息不看手机看看远处

尽量不要赖在床上玩手机，往往是破戒的温床。

休息时间整理了一下桌面，两次想拿起手机看，被阻止了，挺好的

搞定了，早早吃饭

中午11点30-12点玩游戏，12点到12点30无所事事是在别人寝室，12点30-1点火灾演练，1点到1点08看视频发现不能看就退了。1点08-1点24睡觉，但是睡觉过程中欲望很大产生了破戒的想法，戒色还是太难了，动不动就想要破戒，尤其是中午和晚上，要少娱乐控制住自己。