唉 戒了2天 又破戒了

要彻底戒色，就应该断得彻底，不仅是直接带h的内容不能看，对于任何带有暗示的内容，更不能碰，一定要提高警觉，戒色的每一天，都要保持警惕，好好管住自己的心，降伏其心。

如果可以的话，把你过去破戒的原因，找个本子写在纸上，每天看，每天提醒自己，一条一条的改正，这样可以提醒和警醒自己不要在犯过去的错误。这样戒色之路会走的长远一些。
还有飞翔大哥说的戒色笔记，也可以顺带每天记录一些。。