【问题求助】今年17，每次上学放假回去就会控制不住去sy

我也尝试过借戒，最久也才41天失败了，后面就破罐子破摔，我在同龄人中显得老，我也明白是过度消耗肾气导致的，现在时间快欲望大整个人没精气神，上课集中不了注意力，成绩下滑，每次回去总是欺骗自己在来最后一次，一次又一次每次只有1分钟，最后就是后悔和虚弱，现在也没有减肥和健身的动力，今年比上年还虚，频繁看p和sy也导致我初中三年过的浑噩，没有那种青春期少年该有的正气，整个人就是一副行走的空壳，我该怎么办。

戒掉sy和看p,去学习不断学习提高觉悟才能降服心魔

在家多学习戒色文章提高觉悟，多做笔记，少看手机，多出去运动
在学校有空多复习笔记
改正不良习惯，多培养好习惯

花点时间学习戒色知识，不要靠毅力来戒。推荐戒为良药认真看一遍。

其实师兄目前的问题是，很多学生党都会遇到的，就是自身的实力不够强大，在学校的时候，因为学业，住校，写作业等等，可能没有时间和机会让自己去sy，也在学校由外界的监督，也没有这个空间。所以上学的时候可能很安稳，但是一旦放假回家，这些限制全部都将消散，到时候心魔就会出现，但是我们的实力没有提升，没有办法和它对抗，所以就会忍不住去sy。所以师兄此时要做的就是多学习，学校如果不能玩手机，可以把一些文章打印出来，带到学校没事的时候学习学习，然后趁空闲的时候多练习观心断念提高自己实战能力，这样觉悟和实力都能够增长，这样我们也就有核心魔对抗的资本。所以师兄得合理安排一下自己的时间，一定要多学习，多练习，就不断的提高自己，强大自己，我们才能够和心魔抗衡主宰自己，否则就只能成为心魔的奴隶。所以师兄要及时的行动起来，及时的安排计划，不要让自己懒惰和颓废，有积极的行动起来。所以师兄现在要做的就是动起来。一念天堂，一念地狱。加油

删掉手机里的hp，多看戒为良药

加油

戒色越早越好，大多数人都致致不绻追求一个人的皮囊，如果这个皮囊真的是困住绝大多数人，因为人是视觉动物，这是本性。

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

你现在一定属于强戒盲戒靠毅力靠忍去戒色，这样早晚会破戒，都2024年了，在信息化如此发达的今天，有更专业更系统的戒色方法你不走，你以为靠毅力能忍一天是一天就能彻底戒除吗？太天真了，戒烟都是有方法的，更何况存在于八识田里的色瘾呢，可以从戒色十规开始，多看戒色文章！