一直遗精怎么办

求救 今天戒色第九天 但是已经yj两次了 今天早上做了黄梦yi了点我赶紧醒了 结果睡着后又做原本的梦又yi了吓醒没怎么睡了 这该怎么办？

看你是哪种遗精，戒为良药137季控遗之道终极篇多看看或听听，加油！

还有要注意避免其他遗精因素

多注意导致遗精的因素，晚上不要喝太多水，不要太劳累，不要yy，不要盖厚被子，晚上尽量不要泡热水脚

饮食清谈些，晚饭少吃

没事，我来帮你

坚持戒下去，然后睡觉前可以做一下那个固肾功，早睡早起，既然你选择了这条路，那就好好坚持下去，不要想太多了，想太多了，反而晚上睡觉都睡不着。

加油

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天不要过于劳累，不要久坐，每隔四十分钟起来做做固肾功，慢慢的遗精频率会减少的，加油吧，祝你早日恢复身心健康

首先你要断绝黄源；其次你要多与社会，大自然接触；最重要的是你要坚持每天学习，多做正能量的事，净化自己的心灵，每天进步一点点，总有一天你会成功戒除的，拥有美好的人生！加油！共勉！