一到晚上淫邪欲望就会占据大脑

出去走走吧，在外面待到该睡觉的点再回来洗个澡睡觉，把这个邪淫惯性断一下先。平时看点戒色文章

加油，决心继续下，还有就是多看sy危害，把这种危害刻到骨子里，然后坚持学习戒为良药这些书籍，多运动，前期尽量不要独处，等最开始煎熬的那几天过了，越到后面你戒起来越轻松，加油

及时断念