戒色过程中跑步可以出多少汗。

发表于 2025-12-30 11:25:02

师兄们，我想问一下，戒色过程，我每天跑1千米，跑完不算太累，但是前胸和后背都是汗，这样属于大汗么，我需要减小运动量么。

发表于 2025-12-30 11:25:34

应该是以类的程度来区分的，如果是非常累的话应该就是大旱春天跑一跑很不错的，夏天也是天气回暖，你出汗可以排出身体的毒素

发表于 2025-12-30 11:26:02

发表于 2025-12-30 11:26:19

发表于 2025-12-30 11:27:09

需要建议改成散步这样体能消耗小也能够明显的感觉到身体的温度上升威汉就好大汗伤身恢复不好

发表于 2025-12-30 11:27:47

不好恢复

发表于 2025-12-30 11:28:35

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

发表于 2025-12-30 11:29:16

最好少出汗

发表于 2025-12-30 11:30:14

建议你以散步或快走为主，跑步出太多汗了，对恢复很不利

发表于 2025-12-30 11:30:36

一公里太短了吧

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