什么办法好呢？

这段时间，最好和女友分开，你只有远离了有异性的环境，你的心才能静下来，心静下来，身体才能好好恢复，不然一直在紊乱状态，静不下心来

有女朋友还想戒的话难上加难，楼主问一堆单身或者结婚好久的人这个问题 怕是难以得到好的回复（笑）

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。