断意淫，断不掉。

断意淫，断不掉，断了一个，又来一个，贪恋心还是很重怎么办？

加油

我也是，不过你是不是看太多的擦边了？还是前几天看黄了？

证明你脑子里面还有黄的片段，念佛号

坚持断呀 还有就是多来戒色吧看看戒色文章

断力不够，每天500遍断念口诀可以去落实，不断重复再重复，深入潜意识，形成断yy的条件反射

时间上的话戒色初期断念难欲望高峰期断念难 行动上的话你必须断的快点 星星之火可以燎原 还有卸载短视频 杜绝任何影视作品 戒到后面对sq有绝对的抵抗能力后可以适当调整 加油

这个不要着急，要调整好心态，因为谁也不是一下子戒色成功的，我告诉你怎么办，1杜绝一切的擦边球，不可以看黄的东西。2一定坚持看戒色文章，至少30分钟。因为只有不断看戒色文章，才能提高你对戒色的认知，才能去对抗意淫，一定要去付出。

来了就断，来了就断或者用自己的方式转移念头或欲望，这个只能一点一点的降低。

修身养性啊！！！