昨晚果然y了

1.白天yy严重，见的很诱人的美女太多了
2.昨晚两点才睡，以前只要太晚睡就会y，现在是偶尔，因为白天yy太严重了，而已还因为第三点
3.这两天运动的都腰痛不知道怎么搞的，可能是运动过量了，或者身体太虚了
4.洗澡时有想到白天见到的心动对象，lu了十多下
害！真的是以前只要有以上任何一点都会yj，然而现在因为有八个月没手冻蛇经了，所以基本上要有几个原因才回yi，但是昨天我竟然足足占了四个，呵呵，昨晚睡前我都有预感今天肯定会yj了
其实戒lu真的特别简单，就是戒h，净化思想真的好难好难啊，思想不纯洁就会一见到有诱人的存在就会控制不住目光，然后就会开始yy，各位师兄们也得多学学js知识啊，提高思想觉悟

师兄，看到诱惑需要及时断念，转移视线，现在夏天快到了，诱惑会很多，一定要断念，净化思想，还有就是要养成早睡早起的习惯，yy这个问题，很多师兄分享了很多很好的方法，师兄有空可以学习下。

加油

加强自身的实战能力，多练习段念口诀

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

没有断掉擦边和黄的戒色是不彻底的戒色，经常观看女色，就是属于破戒，是漏前列腺液，精子重要合成物，一样对身体很不好，即使在戒鹿，一样伤害很大，所以不利于恢复，彻底的断除女色，才是实际意义的戒色，哥们你还是看到女色不害怕啊，她们都是吸精鬼啊！