戒色有什么窍门儿吗？强戒真的好难

戒色超过一周，就很难再稳定下来了。有没有什么窍门。有没有集体打卡的地方，互相监督。

下大决心，把坏习惯都戒了，没有决心都是空谈

学习不净观不就行了吗

下个戒学书院开始每天学习戒色文章提升觉悟

就是转移注意力，找点感兴趣的事做

主要得解决根本问题，卤狗之所以是卤狗，是因为无聊、沮丧、寂寞的时候脑内会自动联想到卤，妄图通过这种方式让自己快乐，已经形成了一套病态的神经反射，卤的时候人脑内会产生大量的多巴胺，但是实际上你也知道这样子不是长远之计，所以从根本解决问题的话就要形成一套新的健康的获得快乐的方式，就是培养健康的兴趣爱好，多靠内啡肽和血清素来快乐，而不是靠多巴胺，也就是靠一些让你先苦后甜的兴趣爱好来放松，运动像跑步、骑自行车，可以让你的身体产生大量内啡肽，体会那种一开始缺氧痛苦最后全身舒畅酣畅淋漓的感觉，等你能够每天都投入到兴趣爱好中就会慢慢忘记卤这件事，就在不知不觉中戒色成功了。

坚决执行戒色十规，一定可以戒掉

不用，戒色还是得靠自己领悟。越戒越难说明方法不对。戒色是一天比一天更想主动去戒色的，因为越戒越开心。推荐您B站看法藏法师不净观视频，以这个为戒色基础。上中下那三篇先看

你好朋友，戒色的窍门就是，每天踏踏实实学习戒色文章戒为良药，然后练习断念，坚持一年，每天看戒为良药，觉悟起来自然可以降服心魔，这是持久战，欲速则不达，耐下心来做好每一天的戒色文章学习，一般半个小时一个小时即可，然后练习断念，怎么学习怎么练习戒为良药说的清清楚楚，所以好好看戒为良药就是戒色成功的窍门，加油。

强戒注定失败，一定要学习戒为良药，