在此立誓，老子必须戒手冲

我之前最久戒了七天但还是失败了，然后重新戒了三天到今天下午4：04又破戒了。我这次决定一鼓作气撑住两个月，从明天起我就在这里打卡，直到第60天。我不想再让我的天赋流逝了，我也想能跟正常人一样。我的手瘾从17年开始到24年共计七年了，身体开始烂了：皮肤暗黄、眼睛混浊、口臭、身体发懒、记忆力衰退、反应力下降，朋友都离我而去了。好在看中医是湿热不是肾病。最近也在吃中药，我一定要趁这个时机彻底踹开手瘾，我的实力肯定能改变世界！
从明日起，开始打卡60天！！！

加油！多看正能量书籍。

加油，多看文章，学传统文化。

多运动，每天练到精疲力尽，我现在30多天了，天天都在健身运动，不仅人自信了很多，脸色也好很多，功能上慢慢恢复，吃干净的饮食。。身材好很多，运动还改善我多年的职业病，腰肌劳损，颈椎病之类的。。什么看佛经那些就是啥胡扯。多练运动，身体肯定能恢复到年轻时候。戒色就是要把你撸和兴趣的爱好换成运动，休息天可以去钓钓鱼，走走户外吸吸空气，别整天待在家里玩手机玩电脑。。。就是奉劝大家，别说自己上班多累多累，我也上班。。。多运动多运动，每天慢跑5公里或者每天散步10000步，吃干净的食物对所有人的身体都好

加油！

加油！祝你早日恢复身心健康

加油

那就一定要戒掉了，一定要把失去的都找回来。你可以的，加油

加油加油，相信自己可以，要有一往无前的决心，还要坚韧不拔的毅力。还要孜孜不倦的学习，成功垂手可得

3.27第一天