有个问题问问大家，求教！

就是我跑完步心慌，然后检查都没什么事儿。我之前有过惊恐发作，现在跑完开始是心慌然后惊恐发作。我现在都不敢跑了。。身体很虚很急想快点恢复，大家给个建议吧不知道怎么办了，有没有相同经历的兄弟交流一下

再L一发可能就会好

加油

说明身体还很虚，建议散步为主，运动量和运动强度要及时根据身体反应来调整

不要急，做好每一天就好了，安住当下，之前邪淫伤害身体那么久了，不是一两天，一个月两个月就恢复很好的，脚踏实地一步一步来加油

身体虚弱先从最基本的散步开始，身体逐渐改善就快走，慢跑等

身体虚就不要跑步了，这样会耗费自己的身体机能的，先把身体养起来再说，最后给你个建议，想要更好的戒色可以去学习不净观