肾气亏损严重

我现在已经戒了60多天了，今天去看中医，医生说我阴阳两虚，气血淤滞，这60多天一次遗精也没有，看样子恢复还要很长一段时间。我的主要症状是腰痛，椎间盘退变，腰椎曲度变直，坐的时间长了就疼痛难忍，有没有类似症状的师兄啊？

戒色期间也要注意运动，不要一坐就是一天

气血亏虚了，脏器受损。必须彻底戒除yy sy，远离色，因为贪色危害极大，最损气血。好好戒色，断恶修善，改邪归正，提升德行，培养正气，正所谓正气存内，邪不可干。亲近正能量，远离负能量，远离心理的染污，保护心理的卫生。学习圣贤教育，遵从圣贤教诲。坚持不懈的学习。

可以每天适当运动，身体不好散步也行，你60多天恢复确实一般，要加强养生意识来帮助身体更快恢复

白头发多吗？

兄弟看看私信

好好修养吧，别太劳累

加油！

首先你要断绝黄源；其次你要多与社会，大自然接触；最重要的是你要坚持每天学习，多做正能量的事，净化自己的心灵，每天进步一点点，总有一天你会成功戒除的，拥有美好的人生！加油！共勉！

加油！今天是我戒的第22天，共勉！