戒色第30天，y望很强怎么办

如题，到现在已经戒色到30天整了，戒色到12天的时候那几天忍住了，然后相安无事到现在
一直到今天早上开始 ，就欲望特别强烈，总是不自觉就在想哪方面的事情，想问下这种情况师兄们会怎么办

30天了，破戒高峰期已经来了，这个阶段不要熬夜久坐了，也别让自己闲下来，减少独处，坚持自律，坚持学习戒色文章里面慢慢的就可以度过了

泡在吧里试试

来贴吧回答戒友的问题，然后不停的背口诀，有念头就背，在这两个方面循环试试

保持警惕，做好断念。念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。多看受害者案例，加油师兄

是不是没有好好学习戒色文章，也可能是欲望休眠期过了，所以现在是破戒高峰期，加强学习帮助他人，减少吃肉，控制情绪控制遗精和yy，当然最重要的就是要学习每天学习不可中断，加油

断yy很重要，你现在处在一个破解高分期了，过了这少则一两天，多则一两个礼拜的时间就是戒塞稳定期了，不要白给了。坚持到后面就能够戒很久，但还是要保持警惕。

建议你多看戒塞文章，多修心，多和戒友们交流，或者多行善事，比如劝人戒塞，记住不要看h，看黄必破！你现在有点动摇了，不要去看 。

需要坚持每天学习戒色知识或者佛家道家经典，继续清除思想上的黄渎，坚持断念，不能给黄渎作祟的机会。只要管住自己的思想就能管住自己的手，加油。

不要强戒 要多看戒色文章提升觉悟才行