彻底改造浑浑噩噩的自己

现在的果，是之前自己种下的因。
一万年太久只争朝夕。
发大毅力勇猛之心彻底改造自己，积精累气，为自己，为家庭争口气，为社会贡献自己的力量！

目前彻底戒色50天的生活状态:
1、睡眠，早上10点左右放下手机！还能睡得更早！
2、饮食，细嚼慢咽吃八分饱，还能做到更好
3、每天重读戒为良药，还需要更加深入，更加仔细的阅读，晚上再回忆下。
4、调节情绪，冰冻三尺，非一日之寒，给自己身体恢复的时间

戒色贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，这是毋庸置疑的，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！

一起努力加油

一起加油！

加油

欲望来了就来戒色吧看文章，回答问题，回答到欲望消失
忏悔过错，去行善，去做孝顺父母的事，欲望一下就没了。
不要独处，不要停留，不要再看。
平时多练习观念，欲望的凶猛程度会慢慢降低。不至于没办法不要破戒和看黄是底线。
刷到短视频和暴露要避开
自己出现的邪淫念头要转念。
要行善，要感恩，要忏悔

加油

加油

哥们你之前的频率多少