高三生，神经衰弱怎么恢复正常

神经衰弱怎么恢复？头脑不清醒，睡眠质量很差！

新疆怕什么，随便一考就是本科。开玩笑。你这是撸多了，戒掉就行了，一个月会有明显的效果

好好戒色养生半年时间足够恢复了，前期是彻底戒除邪淫，

一次都不要破。

吃药调理更快恢复

好好戒色 好好养生就可以恢复的 加油！

戒断色
建议看戒为良药，尤其是第一百二十六季戒色十规加油

高三，学习应该比较紧张，彻底戒除看黄手淫的同时，还是要以学习成绩为主。建议你告诉你把你神经衰弱的情况告诉你的父母，让他们带你去当地正规的三甲中医院挂个专家号，最好找一个男医生，这样你方便把你的情况如实告诉他，或者找一位口碑好的中医也可以，先开些中药喝，调理一下。但切记不要上补下漏，每天一定要抽时间尽可能的学习一下戒色文章，把好的句子记在戒色的笔记本上，有空的时候可以多复习一下戒色笔记，疯狂的去提升自己的戒色觉悟！戒色成功=觉悟高+警惕性强！

楼主我也经历过高三，昨天也有一个高三的戒友问和你类似的问题，我把写给他的答复再发给你，希望对你有帮助：
楼主做题不专注也和脑力不足有关，作为高三的过来人，我给你点建议，你觉得有用的话可以参考一下：
第一，可以每天抽出点时间来活动身体，快走或者慢慢跑都是可以的，这样对身体和脑力恢复有帮助，又能当做学习之余大脑的放松，学习讲究的是效率，一天到晚坐在那也不好，效率很低的。我高三的时候，再怎么忙每天早上都会跑跑，晚上也会做点俯卧撑运动一下。
第二，除了抽时间运动，咱们也要抽点时间在戒色上，来保持戒色状态，这对戒色有好处，戒色时间变长对身体和脑力有好处，脑力恢复对学习是有莫大帮助的，这些都是想通的。
第三，课间的时候可以起来站站，喝点水，起来上厕所也是走动，坐久了对身体恢复不利。高三虽苦，但是很酷，而且这也是苦中带甜的，高中的时光所剩不多了，以后会成为自己宝贵的回忆，最后的阶段，咱们要不留遗憾，好好加油！

戒