关于饮食方面的问题请教大家

由于我本身脾胃特别差 差到吃一点就撑，所以我这几天一直都是吃米糊 要不就是山药粉加八珍粉 小米粉 蔬菜粉 黑芝麻糊各冲一点当饭吃 偶尔吃个水果和坚果，请问这样吃一天问题大吗  很多东西不敢乱吃，红枣 甜的这些我都不能吃

我一吃多脾胃就撑 然后就伤到了脾胃 也就影响到了我的神经

运动健脾，建议你不要天天在家里，多活动，你出去爬个山，旅游什么的也是极好的，走路，散步就是最好的运动。

就是脾胃差，我以前也是吃点东西就不消化，早上必拉肚子，后来通过认真戒色，慢慢的都好了。以前真是人间地狱，现在才是人的日子。这个脾胃差的根源是长期SY导致肾虚，肾虚又伤及脾胃，肾为先天之本，脾胃为后天之本，先天之本和后天之本都伤了，所以各种症状都不胜枚举，消化不良是其中之一。所以，要解决这个问题，一定要彻底戒除SY，这是恢复的基础。

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

戒色是最关键的

我记得怕打按摩某些穴位可以起到助消化的作用，好像是在肚脐左右，可以去搜拍打操

吃粥吧，粥疗挺好，泡泡芝麻糊吃吃水果，适当运动，早睡早起，打打八段锦，坚持一段时间胃口会变好的，大米一定要吃，这是生精的根本，加油兄弟

不大，加油吧，祝你早日恢复身心健康

饭后半个小时可以适当练练八段锦，其中有个调理动作调理脾胃需单举，八遍动作为一组。 然后缓慢揉腹左右30圈，你会感觉到肠胃在加速蠕动，并且有咕噜咕噜人饿的时候也会有咕噜咕噜声。