三四年没撸，还是没恢复，求救

现在27岁，没有过性经历。从初中开始喜欢双腿夹阴茎产生快感，一直到23岁接近十年时间。之后就戒除了，一直没有撸，可以叫几乎一次都没有破戒。已经禁欲三四年时间，但是早上晨勃状态依然不好，入睡前尿频比较严重。
平时用手刺激能勃起，站起来就软了
这四五年几乎没有手淫却一直没有恢复
以前走路久了腰会酸，现在有好转
戒了这么久却很少遗精。
去年看了医生，前列腺增生，性激素不太正常，开了麒麟丸和一个蓝色壳子药。今年一直还是没恢复。医生当时说问题不大，以后如果有了性生活自然会恢复。
大概情况就是这样，我现在不知道该怎么办，因为确实戒撸了，却迟迟恢复不了。请吧友们给点建议。

平时作息规律怎么样？

光戒撸还不行，还要戒掉意淫，意淫是暗漏，时间长了危害不亚于手淫。还要熬夜和久坐等习惯也要戒掉。熬夜+久坐+手淫=完蛋

有没有熬夜习惯，会不会yy？

想恢复的好，必须勤奋锻炼，养生意识一定要有，比如早睡早起，有氧运动，不可偷懒

四楼说的对٩(๑^o^๑)۶
还有生活习惯，yy等等，加上十年邪淫也比较久，不过你的确有好转啊
医生说有性生活就会恢复那你就去结婚吧，27也差不多该结婚了，找个合适的喜欢的姑娘吧，婚前禁欲婚后节制哦

超过十一点睡觉就是熬夜了。要想恢复，便要从改变生活作息和饮食习惯，锻炼方面入手。

有意淫吗

要求9点半前睡觉，早晨5点半起床，每天坚持跑步10公里，要每天坚持，跑步时长每天1个半至2小时，每天坚持戒色，一年下来你看看你厉害不

如果恢复不理想可以找好中医调理一下，毕竟不是每一人都可以戒色恢复的，身体太虚了留补不进去了。